Disciplina I I
Boxeo
El arte base. Técnica de puño, guardia, desplazamientos y sparring progresivo. Para quien empieza de cero y para el que quiere competir.
- Sombra, saco y manoplas
- Sparring con protector
- Preparación física específica
Gimnasio + escuela de combate · Daimiel
El combate no es para todos.
Ability Lab es un espacio de entrenamiento para personas que quieren aprender a pelear — sobre el ring, en el trabajo, en la vida. Boxeo, kickboxing, MMA, funcional y un método pensado para los que se quedan un round más.
Apertura · Daimiel
Boxeo · Kickboxing · MMA · Funcional Adultos + infantil
Manifiesto
Por qué existimos.
P orque el boxeo no es solo boxeo. Es aprender a respirar cuando todo va mal, a levantarte después del knockdown, a mantener la guardia arriba en el último minuto del último asalto.
Por eso abrimos Ability Lab. No es un gimnasio más con sacos colgados y una música que no se oye. Es un espacio de combate con un método, con un equipo, y con un principio: se queda el que vuelve.
Para los que se apuntan un lunes y siguen entrenando en diciembre. Para los que descubren el ring con cuarenta años. Para los que quieren que sus hijos aprendan a caer bien. Para todos los que entienden que el cuerpo se construye un día a la vez — y que el carácter, también.
Disciplinas
Cuatro caminos, un ring.
Todas las clases están dirigidas por entrenadores con experiencia real de competición. Niveles separados, grupos pequeños, y un método común.
Disciplina II II
Kickboxing · MMA
Golpes de pie, clinch, derribo y suelo según el nivel. Clases separadas por experiencia para que nadie se frustre y nadie se aburra.
- Striking + grappling básico
- Trabajo de jaula
- Resistencia y cardio
Disciplina III III
Funcional
La sala de pesas, el saco, la cuerda, las kettlebells, el neumático. Clases cortas de 50 minutos que dejan el cuerpo entero trabajando.
- HIIT + fuerza
- Core y movilidad
- Programas de 8 / 12 semanas
Disciplina IV IV
Infantil
Para niños y niñas de 6 a 14 años. Disciplina, respeto, coordinación y confianza — todo a través del juego y el movimiento.
- Grupos por edad
- Iniciación al boxeo
- Psicomotricidad y valores
Instalaciones
Un espacio entero para entrenar.
m² pensados para que el entrenamiento fluya. Sin esperas, sin colas, sin compartir material. Sala de sacos separada de la zona funcional, jaula y ring en planta abierta, vestuarios completos.
+ Sala multisuelo · estiramiento y movilidad
- —
Sala de sacos
6 sacos pesados + 2 sacos de velocidad · trabajo de puño y combinaciones.
- —
Jaula / Octógono
Espacio central para sparring, MMA y clases técnicas de striking.
- —
Ring
Ring profesional 5 × 5 m para sparring, exhibición y preparación de combate.
- —
Sala funcional
Kettlebells, mancuernas, barras, neumáticos, cuerdas de batalla, TRX.
- —
Zona cardio
Bicis, remos, ski-erg para el trabajo aeróbico y de calentamiento.
- —
Vestuarios
Duchas, taquillas, zona de estiramientos y guardado de material.
Equipo
Los que te cuidan en el ring.
Tres entrenadores, tres disciplinas, un mismo principio: que cada alumno progrese a su ritmo sin perder la exigencia.
01 Head coach · Boxeo
Iván Ramírez
Entrenador principal del área de boxeo. Más de 12 años en el ring amateur y 6 formando a nuevos boxeadores desde cero.
02 Coach · MMA y Kickboxing
Sergio Morcillo
Responsable del programa de striking y MMA. Cinturón marrón de BJJ y trayectoria en kickboxing de competición regional.
03 Coach · Funcional
Lucía Pacheco
Programación de funcional y preparación física. Graduada en CCAFD, especializada en readaptación y rendimiento.
● Equipo titular de Ability Lab Daimiel
Horarios
El día a día.
Estos son los horarios previstos de apertura. Los definitivos se confirman en la primera reunión con el cliente.
Lunes
3 sesiones- 07:00 – 08:00FuncionalTodos los niveles
- 18:00 – 19:30Boxeo · técnicoIniciación
- 20:00 – 21:30MMA · sparringAvanzado
Martes
3 sesiones- 10:00 – 11:00Funcional + coreTodos los niveles
- 17:30 – 19:00Kickboxing · infantil6 – 10 años
- 19:30 – 21:00Boxeo · sparringIntermedio
Miércoles
3 sesiones- 07:00 – 08:00FuncionalTodos los niveles
- 18:00 – 19:30Boxeo · técnicoIniciación
- 20:00 – 21:30MMA · strikingAvanzado
Jueves
3 sesiones- 10:00 – 11:00Funcional + coreTodos los niveles
- 17:30 – 19:00Kickboxing · infantil11 – 14 años
- 19:30 – 21:00Boxeo · sparringAvanzado
Viernes
3 sesiones- 07:00 – 08:00FuncionalTodos los niveles
- 18:00 – 19:30Open trainingSaco + jaula
- 20:00 – 21:00Boxeo · combateCompetición
Sábado
1 sesión- 10:30 – 12:00Clase abiertaPrueba gratuita
● Horarios de apertura previstos · confirmar antes de publicar
Contacto
Reserva tu primera clase.
La primera clase es gratuita y sin compromiso. Cuéntanos qué quieres entrenar y te respondemos en menos de 24 h con día y hora.
- Dirección
- Daimiel — Ciudad Real
- Calle y número a confirmar al cierre del proyecto
- @abilitylab_daimiel
- Próximamente · se confirmará al cierre del proyecto